纠结这个词，大家都了解。大到生活大事小到吃那些，大家都会由于各种缘由而陷入纠结中。当你纠结的时候，或许你会惊讶地发现自己一下午都没做成任何事情。那样，纠结时该如何做呢？下面为大伙列出七个锦囊。

纠结时的七个锦囊

1、承认我们的纠结

困扰是大家时常会遇见的问题，承认我们的纠结是尤为重要的一步。当你同意了我们的焦虑和困惑，你便向自己承认了这个问题并开始找寻解决方案。

2、携带问题去做其他的事情

纠结时，你可以携带问题去做其他事情。变换一下注意力，让自己投入到一些可以分散你注意力的工作或娱乐活动中去。在放松松弛的状况下，你反而或许会愈加容易有突破性的想法。

3、尝试用“假设”的方法解决问题

假如你的问题确实很难得出答案，它总是意味着你需要更多的信息或者新的角度来看待问题。一个常见的办法是用“假设”的方法来想象情境，为自己挖掘更多的答案。

4、寻求别人的帮忙

在你的纠结时刻，向身边的亲友和同事请教可以帮你更快地得到答案。他们或许会为你提供你从未想过的解决方法，并为你提供支持和鼓励。

5、不要总纠结于结果

无人可以对将来做出百分之百准确的预测。在你陷入纠结时，可以转化一下思路，不要过于强求结果，而是放宽一些心态，尽力而为，把握当下。

6、别对自己太苛刻

纠结常常是由于大家对我们的期望太高而致使的。根据我们的步伐来解决问题。不要担忧我们的行动会有哪些后果。放下一试，可能你会得到惊喜的结果。

7、坚持做决定，并贯彻到底

在选择了一个解决方法之后，坚持贯彻到底，用我们的行动来证明我们的选择是正确的。相信我们的选择，让自己可以迈出下一个步骤。

纠结是每一个人都可能遭遇的问题。大家要通过多方面的办法来解决我们的纠结。当你可以在困境中探寻到答案时，你会发现自己焕然一新。尽量多地尝试这七个锦囊，为你一个人的生活带来更多的可能性。

不懂自己或别人的心？想要进一步探索自我，打造愈加成熟的关系，可以做下文末的心理健康测试。平台现有近400个心理健康测试，按期上新，等你来测。假如内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】商品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理健康咨询师给予你支持和伴随。